ヘディス（HEADIS）とは？

「ヘディス（HEADIS）」は、2006年、当時ドイツの大学生だったレネ・ウェグナーが発案した新スポーツ。卓球台をはさみ、直系15.9㎝の専用ボールをヘディングのみで打ち合う、いわば“ヘディング卓球”です。

ルールも卓球とほぼ同じで、一般的な卓球台と専用ボールさえあればすぐに始められるシンプルさと、全身を使ってボールを打ち返すダイナミックな競技性が人気となり、近年にヨーロッパ諸国で競技人口を増やしています。

さらに、ボルシア・ドルトムント、ハノーファー、マインツといったブンデスリーガのプロサッカーチームが練習に「ヘディス（HEADS）」を採り入れているほか、15の大学で体育の授業のプログラムにも採用されています。

老若男女・運動能力を問わず参加でき、広いスペースや新たな設備の導入も不要であることから、スポーツ施設や娯楽施設を運営管理する自治体・企業などからも、遊休施設の有効活用につながるスポーツとして注目されています。

ヘディス（HEADIS）のルール

用具

• ・直径15.9cm、重さ100gの専用ゴム製ボールを用いる。
• ・卓球台は卓球用のものを用いる。
• ・ネットは専用のネットを用いる。

得点(セット)

• ・2セットを先に取った方が勝ちとなる。1セットは11ポイント先取となる。
• ・双方が10ポイントで並んだ場合（デュース）は、先に2ポイントを引き離した方がそのセットを取る。

サーブ

• ・サービスは3ポイントごとに交代となる。スコアが11:10となった場合、その後は2ポイントごとに交代となる。
• ・セットの最初のサーブは交代で行う。
• ・サービスはまず自分コートで1回跳ね、相手コートで1回跳ね返るように行う。サーブミスは相手のポイントとなる。
• ・ネットインやボールが相手側の卓球台のエッジに当たった場合、サービスが繰り返される。
• ・卓球のサーブ領域は無視される。

レシーブ｜ラリー

• ・相手コートで跳ねるように返せば成功となる。失敗した場合は相手のポイントとなる。
• ・ノーバウンドで直接返すことは認められる。（ヘディングボレー）
• ・ヘディングボレーを行った後は、体の一部を床に触れさせなければならない。※プレーヤーが卓球台に残ったままプレーを続けることを避けるため
• ・サーブレシーブ時のヘディングボレーは認められず、相手側のポイントとなる。
• ・ネットインは認められる。
• ・エッジボール（台のふちにボールがあたること）は認められる。
• ・返球が天井や照明に当たった場合は相手のポイントとなる。

コートチェンジ

• ・1セットごとに両選手はコート（エンド）を交代する。
• ・最終セットでは、どちらかの選手が5ポイントに達した時点でコート（エンド）を交代する。

タイムアウト

• ・プレーヤーは1試合に1回、1分以内のタイムアウト（休憩）をとることができる。
• ・各セット間には、1分間のタイムアウト（休憩）が入る。

ダブルス

• ・サービスは2ポイントごとに交代となり、交互にサーブする。
• ・サーブレシーブはいずれの選手から行ってもよい。
• ・ラリー中は、交互に返球する。

その他

• ・プレーヤーは、体のどの部分が卓球台に触れてもかまわない。
• ・ボールが体の頭以外の部分に触れた場合は、相手の得点となる。
• ・プレーヤーはフェアプレイの精神をもって、競技を行うこととする。